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- 品號:4789856
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商品訊息簡述:
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【品牌】:LANCOME蘭蔻
【商品名稱】:超水妍舒緩保濕活化乳100ml(贈保濕霜15ml)
【容量】:1組
【產地】:日本
【保存方式】:請將本產品保存在一個通風良好的地方,勿長期曝曬在高溫下。
【保存期限】:3年,製造日期或有效期限,請詳見產品包裝標示。
【注意事項】:
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2.請將商品放置陰涼處以避免變質。
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內容來自YAHOO新聞
猜猜看~葉黃素哪裡最多?答案…
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】適當補充葉黃素,有助於抵禦來自外界傷害,維持眼睛健康,尤其是對於黃斑部的保護。日常補充葉黃素的來源,目前已知在許多蔬菜、水果中皆有葉黃素,特別是深綠色的蔬菜,皆可以攝取到豐富的葉黃素;但是,眼科醫師則直指,葉黃素來源最多的其實是蛋黃,甚至超越許多蔬菜水果!
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叫我第一名!葉黃素第一名:蛋黃
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,葉黃素食物來源排行,第一名是蛋黃;第二名是黃色水果,如黃西瓜、芒果、哈密瓜與黃色奇異果等,以及排名第三的是綠色蔬菜,如菠菜、萵苣與花椰菜。
提到吃蛋黃補充葉黃素更勝於許多蔬菜水果,此部份會令許多人擔心攝取蛋黃,恐有膽固醇的負擔。此部份的疑慮應該可以消除了,因為根據美國公佈新版飲食指南已經取消膽固醇上限,主要是因為有多項研究顯示,飲食中的膽固醇,對健康成年人血液中膽固醇濃度,並沒有明顯影響。
事實上,食物中的膽固醇對血中的膽固醇影響力只有20%,人體7至8成膽固醇是自行製造,只有2至3成來自食物。即使從食物中攝取過量的膽固醇,身體也會自動減少合成,或將食物中過多的膽固醇,經由膽汁、糞便排出體外,讓身體血膽固醇濃度保持在平衡狀態。
葉黃素由好的膽固醇負責運送
陳瑩山醫師表示,此外,蛋黃裡的葉黃素和玉米黃素都屬於類胡蘿蔔素,具有不錯的抗氧化作用,尤其葉黃素的化學結構式可叫做「極性類胡蘿蔔素」,其主要是由高密度脂蛋白(好的膽固醇)負責運送;如果不是極性類胡蘿蔔素,才是由低密度脂蛋白(壞的膽固醇)運送。只要三高控制好的人,體內好的膽固醇也自然高,對於葉黃素的運送效能也跟著高,相對會對於黃斑部改善效果提高。
葉黃素食物來源排行,第一名是蛋黃;第二名是黃色水果,如黃西瓜、芒果、哈密瓜與黃色奇異果等。
吃蛋黃補充葉黃素 注意烹調方法
但是,吃蛋黃補充葉黃素,也有注意事項,烹調方面最好採取蒸、煮、滷的方式,不會攝取到過高的油脂,帶來心血管疾病風險。至於攝取量則建議,每天吃一顆蛋即可。如果有代謝膽固醇能力弱,或合成膽固醇量多,吃太多還是要小心會讓膽固醇升高。
黃斑部高危險族群 建議持續補充葉黃素
根據研究指出,人體每天的葉黃素建議攝取量為6毫克mg至10毫克,對眼睛的健康有幫助。維持飲食均衡也非常重要,而且建議要持續攝取葉黃素,「吃的久要比吃的量高來的好」,以及提醒有黃斑部病變家族史,或高度近視的人,更應該持續補充。
長時間使用電腦或手機的人,要小心螢幕中的藍光,會加速人眼黃斑部內的葉黃素流失,一旦葉黃素缺乏,便會產生視力模糊的症狀,嚴重時甚至會造成黃斑部病變。因此適度補充對眼睛黃斑部有幫助的營養素,值得重視。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/猜猜看-葉黃素哪裡最多-答案-021612645.html
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